又到了在健身房挥汗如雨的时候，选择对“胸”友好的锻炼内衣就成了很多妹子最关心的事儿。那么不同胸型的妹子该怎样选择呢？美国好主妇网站通过亲身测评告诉大家答案！ 合适的锻炼内衣更护胸 英国朴茨茅斯大学的研究员米歇尔·诺里斯在实验室内专门研究胸部移动，研究显示，没有支撑保护的乳房在跑步时的移动距离达到15厘米，其中50%属于上下锻炼，左右和前后锻炼各占25%。当然，乳房的大小不同，移动距离也是不同的。 从生理上说，假如女性在锻炼过程中不穿锻炼内衣，就会导致胸部长时间出现剧烈移动，不仅会出现胸部疼痛的现象，而且还容易造成胸部萎缩。因此，女性在高强度锻炼时，穿合身的锻炼内衣是对胸部最为有效的保护。 选锻炼内衣要考虑什么方面 1. 尺寸 每个品牌的尺寸对应表都略有不同，需要根据你的胸围选择合适的尺寸，需要注意的锻炼文胸尺码与普通文胸或t恤尺码也许不同，不要为了更好的固定胸部，特地选择小一码。 2. 包裹式vs压缩式 锻炼内衣有两种类型：包裹适和压缩式。压缩式锻炼内衣是大多数女性熟悉的，你的乳房被紧紧地挤压到身体上不容缝隙。而包裹式则是允许每个乳房在各自罩杯中保持独立。 一般压缩式锻炼内衣适合、b罩杯的女性，而包裹式锻炼内衣适合c及c以上的女性。 3. 吸湿排汗性 假如容易出汗，需要一个可以吸水性和干燥性好的内衣，这样锻炼时才不会因出汗引起特别的不适。假如不确定内衣吸汗性是否好，可以在织物接触皮肤的内侧放一滴水，假如吸汗性好，它应该迅速扩散，假如水珠不动，它就不是吸湿排汗的材料。 4. 擦伤和刺激 锻炼中摩擦再所难免，而好的锻炼内衣，接缝和缝线都比较小，可以减少锻炼时对胸部的摩擦，于是选择内衣时需要仔细观察。 5. 风格 内衣风格的选择要看个人喜好和活动水平。假如上半身锻炼比较大，推荐工字型的内衣。假如需要额外支撑，建议选择带钢圈和内置或可拆卸胸垫的内衣。 什么锻炼内衣更推荐 美国好主妇网站邀请a-h罩杯的女性对几十个锻炼内衣进行了测试，检查它们的排汗性、退色性、支撑性、易用性、舒适性等。经过400多个小时的锻炼和超过5000个数据点，评选出2019年6款最佳锻炼文胸。 1. 最佳整体锻炼文胸：nike pro swish锻炼文胸 被评定为最舒适的锻炼文胸，这种中等冲击风格适用于健身房锻炼到户外跑步的各种穿着，在耐久性和吸汗性方面表现尤为优秀。 特征： •套头衫风格 •尺寸为xs-xxl 2. 超值锻炼文胸：fittin锻炼内衣套装 这款锻炼文胸有超值四件装，性价比总体很高。这款锻炼内衣适合中度冲击锻炼，比如旋转、瑜伽、普拉提或重量训练等，柔软舒适，具有良好的吸汗能力，不过只能手洗，不支持机洗。 特征： •套头衫风格 •可拆卸的胸垫 •尺寸s-xxl 3. 最佳高强度锻炼内衣：athleta glory 2.0 这款锻炼它带有钢圈支撑，适合高强度活动。面料光滑，不会磨损。肩带可调节，且在背面交叉，可以防止肩带掉下来。面料吸湿性也很好。 特征： •后排扣 •钢圈 •可调节肩带 •尺寸为32b-38dd 4. 最佳低强度锻炼内衣：lululemon flow y bra 对于像瑜伽这样的低冲击力锻炼，不需要内衣提供那么多的支撑，这款锻炼具有光滑，有弹性的面料，带有细肩带，还有可拆卸的胸垫。它专为b / c杯而设计。 特征： •后排扣 •钢圈 •可调节肩带 •尺寸为32b-38dd 5. 最适合大罩杯的锻炼内衣：freya active underwire 这款内衣有可调节的肩带，还有钢圈和模制罩杯，透气、吸湿、排汗性能好，面料舒适。特别是适用于罩杯为d到h的女性。 特征： •钩眼扣 •钢圈 •可调节肩带 •尺寸为b-h 6. 适用于小罩杯的锻炼内衣：calvin klein performance双面锻炼内衣 这款内衣可以为锻炼提供中等支撑。面料光滑，无缝，经得耐久性测试，穿上它锻炼，感觉有支撑不过不紧张。 特征： •套头衫风格 •尺寸为xs-xl
