枇杷是天然的肺部保护伞,可以润肺止咳要常吃! 

      最近这些天天气特别的热,人们减衣服也很快,很多人都穿起短袖来了。白天虽然热,晚上温度却不高,这样的天气人很容易感冒。这种天气感冒,很多人都会出现咳嗽的情况,特别是老人和小孩,一旦出现咳嗽,也许要很久才能痊愈。咳嗽时间持续久的话,对肺部有很大的影响,眼中的话会出现肺炎的情况。于是大家一定要重视,感冒咳嗽期间,一定要注意饮食,多吃一些润肺止咳的食物,可以让感冒好的更快,反之也许会加重。

      

      润肺止咳的食物,很多人应该会想到枇杷或者梨子吧,枇杷吃起来甜甜的,止咳效果很好,对肺部也特别好,记得,小时候每次咳嗽厉害的时候,妈妈最是用枇杷煮水给我喝。枇杷的口感很好,营养价值也不低,非常受人们的喜爱。梨子也有有很好的润肺效果,很多人咳嗽时会和冰糖雪梨止咳。今天呢,小馋猫给大家介绍的是枇杷炖雪梨,把这两种止咳的水果放一块炖,止咳效果会更佳哦。

      

      枇杷炖雪梨,这道汤的做法很简单,首先准备食材:枇杷两三个,雪梨一个,冰糖适量,首先呢,先将雪梨处理下,然后再清洗干净,切成块放在干净的容器中,枇杷外表去除后,再将里面的籽去除干净,洗净切块备用。

      

      食材都洗净后,大家就可以炖汤了,炖锅中放入些清水进去,一定要一次性加好,中途不能添加水,然后把雪梨,枇杷放进去,大火炖半个小时即可,提前五分钟把冰糖放进去。

      

      枇杷的营养价值很高,含有丰富的蛋白质,维生素,果胶及微量元素等,有着很好的润肺止咳的功效,止咳效果有时比药物都要好。枇杷还可以保护眼睛,缓解眼睛疲劳,干涩等,而且多吃枇杷还能促进身体新陈代谢,加快油脂的排出,还可以减少脂肪和热量的吸收,帮助人们的减肥瘦身,水灵肌肤。


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