夏天大家伙无疑都想去凉快的地方玩。比如溶洞，峡谷等等。湖北有一座景区，也许是全省最凉快的峡谷了，不管三伏天外面太阳有多大，峡谷里的气温也能保持在20度左右，没有太阳直射，游玩起来十分舒适。

      这座景区叫做地心谷，位于恩施建始县。它是“幽、古、险、峻”的完美自然结合，是世界罕见的最美高山喀斯特岩溶嶂谷景观。地理位置上处于北纬30度线上，完充足富有的负氧离子，构成天然的空调。

      景区的整体游览路线是这样的。进入大门后，可与通过玻璃栈道或者普通的栈道一直往里走，由高到底，一只走到水声潺潺的峡谷里，看着碧绿的溪水，整个人的心情都会好起来。一路上风景宜人，可以拍一些人像照，特别是民族服饰绝对是极好的。

      到了谷底，清凉随之而来。谷底的水质也非常好，肉眼可见唯一的杂质也许就是水上的落叶什么的，都是大自然里应该有的东西。据说景区里卖的矿泉水就是这地心谷的水，水质好坏已经可以一斑。

      因为水好，景区也在谷底精心设计了很多的水上锻炼。而且这些都不是简单的嬉水那种，这些锻炼专业性还是比较强，于是都会有教练带着，假如是想要玩的话，也是要向景区预约才可以。

      夏天看到水有没有想直接跳下去的冲动？没错，跳水是水上锻炼的第一项，高度不算高，一般人都可以跳。身上也会绑上浮力袋，不会游泳也会浮上来。当然也要听从教练的指导，落水的部位是最重要的，不然会拍的头晕，另外再戴上头盔就万无一失了。

      接着还有一些大部分游客都没有听过的项目。比如人体漂流。就是在较为急的水流中躺着，然后顺势而下，到达目的地。

      还有水上秋千，摇摆的幅度也特别大，玩起来也是相当的刺激。

      最后还有一项老少皆宜的水上锻炼，就是皮划艇。划在清澈见底的水面上，也许这就是大家说的"东方仙本那"吧？化皮划艇要逆流而上，这也是对挑战者的一种考验。两个人一定要互相配合，力气往一处使，皮划艇才可以真正的逆流而上。而且坐在前面的人还要考虑皮划艇的方向问题，总之是一项非常有趣味性的活动。