1 每天坚持锻炼，就算忙，也可以见缝插针动一下；

      2 千万不要熬夜！每天坚持十一点之前睡觉；

      3 好好修眉型，选择自己适合的眉型！不适合的眉型会拉低颜值的，这个很重要啊；

      4 改善不良体态！站有站相，做有做相。不含胸驼背，不翘二郎腿；

      5 养成每天泡脚的习惯，既缓解疲劳还能解决一些身体小毛病，改善下半身循环，也可以瘦腿；

      6 多喝温水，虽然是老生常谈，但确实是证明对身体有好处的；

      7 选择适合自己脸型的发型，流行的未必适合你。洗头发滴两滴迷迭香精油会长头发；

      8 睡前抹护唇膏，第二天起来嘴巴会水嫩嫩的；

      9 注意防晒，涂防晒霜，出门打遮阳伞，一白遮百丑不是说说而已的；

      11 牙齿不整齐的带牙套矫正牙齿，有一口整齐的牙齿让人赏心悦目；

      12 洗完脸用化妆棉擦干，或者用手轻轻的拍打脸部拍干，不要用毛巾和纸擦干；

      13 用鼻子呼吸，不要用嘴呼吸；

      14 少喝冰水以及有色素的饮料；

      15 多做拉伸锻炼，增加柔韧度，美化线条；

      16 每天坚持洗澡后涂身体乳，长期坚持皮肤会变得水嫩有光泽；

      17 饭后半小时不要立即坐下来，最好散散步；

      18 坚持抹护手霜做手膜，手是女生的第二张脸；

      19 每天化点淡妆，没有丑女人只有懒女人；

      20 常饮绿茶、蔬菜汁、果汁或薯类、杂粮等食物帮助排毒，每周花一天只吃素食，让肠胃好好休息；

      21 不要为了减肥不吃肉，要荤素搭配；

      22 每晚护肤是给颈部涂保湿乳液，由下至上按摩20——30下，直至乳液完全被吸收。按摩时千万不能直上直下，而要用打圈的方法；

      23 常常性收腹可以减小腹；

      24 小腿长肌肉的妹子有时间就揉揉按摩小腿瘦腿部肌肉；

      25 每次洗完脸用冷水洗洗脸，能紧致皮肤；

      26 多吃碱性食物让你变成易瘦体质（蔬菜，水果，豆制品，奶制品）；

      27 用粗粮代替主食，瘦的快不反弹；

      28 瘦腿的食物有：冬瓜、薏仁、绿豆、芦荟；

      29 假如不是脸骨就很大，只是脸上肉多，每天睡前把脸从下巴到两鬓从下往上的搓啊搓的，搓50下再睡，可以瘦脸；

      30 任何保养品都从下往上涂抹，脸会收紧一点往上推，感觉没那么肉了；

      31 用眼霜时要慢慢的轻轻的点和揉，面霜从下往上抹，脖子也不要忘，涂好了，用手背作向上提的动作；

      32 淘米第二次的水存瓶子里，早晚拍到脸上按摩一两分钟再拿清水冲，洗完皮肤很滑；

      33 电脑旁放绿色植物，仙人掌即可，减小辐射。脸上贴土豆，对皮肤很好。土豆一定要新鲜的，切3-5毫米的片贴在脸上或者有局部长痘痘的，贴10分钟左右换一次，持续半小时，皮肤不会泛油光；

      34 用面霜擦脸时先把面霜挤在指腹上，轻轻搓一下，然后在脸上点点点，或把面霜挤在手掌靠下的位置，搓几下，然后捂脸；

      35 银耳加水煮至粘稠状，每天喝一碗，绝对补充胶原蛋白，不比猪蹄差；

      36 近视眼为了使眼神看起来不呆滞，没事的时候就转动眼珠；

      37 每天洗澡时用蓬蓬头自下而上的冲洗乳房，能让胸部更坚挺不容易下垂；

      38 每天拍两腮三百下，就是咬肌那块合着化妆水乳液拍，坚持下去脸会小点；

      39 多看时尚杂志，培养时尚触觉，注意自己的穿搭；

      40 不要打着减肥的口号不吃早餐，不吃早餐不仅气色不好还会发胖；

      41 早上起来空腹喝一杯白开水；

      42 心理暗示很重要，要常常暗示自己，我很漂亮，我很美，自信的女孩最美；

      43 腹有诗书气自华，多读书，能由内而外的提升气质。