桃子是温性水果，自古便记载可以桃子有补足虚气，防止干燥的功能。而且桃子多汁鲜美，受众多人的喜爱，在立秋之后常常吃桃子，可以避免天气逐渐变干燥对肌肤带来的伤害。

      柿子这种水果立秋之后便开始逐渐成熟，每年柿子上市的时候都会受到许多人的青睐。柿子具有药效是大家一直以来都明白的，它所含的糖分和维生素比正常水果的成分高一至两倍，不过它的热量并非很高噢，女性朋友就大胆的吃吧。不过吃柿子会有许多注意事项，首先它不能空腹的时候食用，次之，它不能与海鲜相关的东西同吃，会导致中毒，其次，它千万不多吃，会产生胃酸过多而呕吐的症状。于是朋友们在进食的时候一定要多加注意啊。

      似乎大家更熟悉它的另一个名字，桂圆。很多人了解桂圆吃多了会导致上火，于是就干脆不进食了，这样的想法无疑是错误的。在立秋之后吃桂圆，更有滋补的效果，秋季人们常常会有气血不足的症状，多吃桂圆可以促进血红蛋白的生长，达到了补血的效果。

      这种水果似乎是一个极端的存在，因为有的人极度喜欢，有的人却特别讨厌。不过猕猴桃的营养价值是大家不可忽视的呢。它是营养密度最大的一种食物，维生素成分极其高，对清理肠道、美容养颜都有很大的功效。除此之外，它还有一个神奇的功效，可防止抑郁的心情，这让小编也十分惊奇呢。这四种水果，在立秋之后食用对身体都十分有益，当然也不能一时兴起，要做到持之以恒，将吃水果培养成一种习惯，才会有显著的效果。除此之外，也有很多水果也有类似的益处，像苹果、葡萄、哈密瓜等等。