子宫对于女人来说非常重要，在少女时期它承担着身体健康的标志，每个月的月经，也都是靠它。结婚以后承担着孕育生命的重要使命。于是说子宫对于女人来说，一定要好好保养，在平常的时候子宫可以起到排毒防止疾病的作用。保养好了子宫，可以让大家体内的雌激素维持在一个平衡的状态，雌激素的平衡可以帮助女性朋友延缓衰老、美容养颜。于是生活中看上去面色红润、身体健康的女性，子宫相比来说状态也会比较好。平常只须多注意保养大家的子宫，每个女人都能拥有好气色。

      有哪一些方法可以帮助女人子宫的保养呢？

      1、早睡早起

      有规律的生活可以让大家的机体处于一个放松的状态，身体的各项新陈代谢指标也都会比较平和。因此身体的免疫力就会加强了，大家的子宫也就可以在一个比较健康的环境中成长。

      2、坚持锻炼

      每天给自己规定要进行一段时间的锻炼，可以是快走、跑步、瑜伽，因为在锻炼的时候，身体的血液循环会加快，会促进大家脚底的各个穴位。而大家足底的穴位很多都是和大家的子宫相连接的。足底穴位、血液循环了自然也会带动子宫的血液循环，这样可以保证子宫更健康。

      3、避免经期性生活

      虽然说适当的、优质的性生活对于女性的身体健康是有益的，不过在经期的时候一定要尽量避免。因为经期时候的女性身体机能整个处于比较虚弱的状态。此时假如进行性生活的话，容易带入大量的细菌到子宫里，从而导致各种炎症。

      4、睡前泡脚

      很多人都觉得泡脚是老年人的专属福利，不过对于女性来说常常泡脚的话也是有很多好处的。温热的水泡在脚上，可以让脚部的血液循环加速，进而起到刺激子宫血液循环的作用，可以起到暖宫的效果。有条件的话，建议可以在泡脚水里适当的加一些艾叶，效果会更好。

      5、饮食均衡

      俗话说的好病从口入，于是女人在吃上面也一定要多注意，均衡的饮食，可以帮助身体的抵抗力、免疫力都维持在一个平衡的状态。只有健康的身体才能有效的抵御细菌的侵入，于是平常尽量避免过多的吃辛辣、刺激性的食物。

      平常不要觉得身体没有什么不舒适的状况，就放任自己的饮食和作息。子宫的保养不是一朝一夕就可以养成的，一定是长年累月积累下来的。为了自己的身体健康着想，女性朋友们应该从小事关爱自己。拥有了一个好的子宫，就拥有了一副好的身体，它帮助大家延缓衰老、身体健康都是极好的。