突然醒了过来，意识是在的，可就是睁不开眼睛，不能动，哪种恐惧感经历了一次可就不想在经历第二次了。为什么明明醒着却无法动弹呢？揭秘“睡眠瘫痪症”背后的秘密！

      原来“鬼压床” 被称为睡眠瘫痪症，很多时候大家睡觉都会产生睡眠瘫痪症，通常在大家刚入睡或者睡醒过来的时候发生，这个时候大家是可以感知周围情况的，不过却无法动，身体好像不听使唤似的，叫喊睁眼都做不到，严重的会很着急还也许感觉胸口闷。再加上对未知情况的脑补，也就是自己吓自己，通常还会产生恐怖的幻觉，每次经历过后都一身冷汗了。

      这个经历可以说每个人都不能幸免，并且每个经历的人有不一样的感觉，有的感觉像在生死边缘挣扎一样，特别想有人拽自己一下；有的甚至出现了幻觉，好像会看到黑色的影子站在身边，太恐怖了，真的不想再次经历。不论怎么样的感觉，反正都是很可怕的。

      原来睡眠瘫痪症发生也是有迹可循的，和大家自身的一些习惯、活动有关系。

      睡眠瘫痪症，是在大家刚入睡时多发，那时的大家正好是全身都处在一舒展的情况下，身体的张力特别低，不过人的意识也许还在兴奋中，没有进入睡眠中，这样大家就会产生睡眠瘫痪症状。原来这个症状来自于身体对自我的保护，睡觉时身体降低张力防止做梦时不自知，会做出伤害别人和自己的动作，可是呢有时候大家意识醒了，身体还在放松状态没有转换过来，这样就会使大家产生瘫痪症了。

      “鬼压床”的出现通常和大家白天心里某些起伏较大的情绪有关系，白天的压力越大，晚上睡觉发生睡眠瘫痪症的也许性也越大。还有常常性的熬夜，心情过于混乱，压力太大了，或者以此引起的失眠等都是引起睡眠瘫痪症的重要原因。这些症状也会对大家身体健康产生威胁，于是一定要规律大家的睡眠，保持心情的舒畅，不要给自己过大的压力，要学会自我的调节哦！