健身需要保持足够的碳水化合物，这样一来才能够提供脑力和体力劳动所需要的糖分。午餐有“三低一高”说法，也就是说低油、低盐、低糖、高纤维，假如你想要实现健身的理想，那么然后学习如何平衡膳食的减肥餐吧。

      第一步：选择一款心仪的方太蒸箱，每时每刻奉上美食。

      这款蒸箱内涵丰富的蒸汽，可以针对不同的食物，持续高温烹饪，使食物快速成熟，锁住营养。

      采用特殊的无油烟处理，满足多种美味的需求，让你没有必要担心烟雾弥漫。26l的大容量，一次性可以呈上各种美食，让你品尝丰富的佳肴。

      吃午餐能够能够缺少一道美味的汤呢，下面介绍西红柿鸡蛋汤的做法。

      1、番茄切成小块装盘、葱叶切碎备用;

      2、热油锅下西红柿，翻炒至出汁，倒入适量水，开锅后均匀淋上鸡蛋液;

      3、倒入酱油、盐、胡椒粉、淋香油，洒香菜和葱花。

      如此简单又美味的番茄鸡蛋汤就ok啦。

      在健身的过程中，最关键的在于个人，不过有了以上制作流程，你可以更好的呈现靓丽的青春形象，而且你可以在这条路上走的更加轻松更加有乐趣。

      第二步：搞定一款榨汁机，坚持每天吃水果。

      对于健身达人而言，每天水果是必备的，有了榨汁机，可以为你打造不同的营养果汁，补充丰富的维生素。采用双翼双转速设计，正反向造型为您高速榨汁。

      唯美而又精致的水滴开关，注入了小清新的味道。全新升级的三网搭配：冰淇淋网适宜制作奶昔棒冰;粗孔网适合制作浓郁果汁;细孔网更适合制作细腻纯正的果汁，比如菠萝、芹菜和菠菜等。

      教你一招猕猴桃汁的做法：

      1、猕猴桃去皮切小块;

      2、放入榨汁机，加入适量清水，开始榨汁;

      3、榨汁机提升声响，可以加入一勺蜂蜜，搅拌均匀就可以品尝啦。

      第三步：搭配一款便当盒，让你不会错过没一顿午餐。

      假如担心你错过家里的味道，有了保温的便当盒，就可以更好的陪伴你用餐啦。

      采用2.2l加大容量处理，为你捕捉多重美味。配合独立的三层独立容器，层层密封，不易串味，加固保温效果，为你锁住家里的味道。

      是否被以上的营养午餐打动了呢？健身是一个漫长的过程，与营养健身午餐相结合，你可以走的更顺畅，生活也会更加有乐趣。学会知足常乐，珍视每一顿午餐，也同样珍惜每一次健身锻炼的机会，让你变得更加的有毅力。