9种可以净化血液的食物,黑木耳中含有抑制血栓形成的物质! 

      血栓原来也是非常常见的一种心血管疾病,而且得了这个疾病以后体内的血液流量就会越来越少,这都是因为血液在血管里成为了一种凝块,让血管出现一些堵塞的现象而导致的严重的肯定会引起一些疾病,就像肺血栓,脑血栓,或者是脑梗之类的,而且有没有任何的食物才可以更好的去防止血栓的发生。

      1、生姜

      大家都明白吃生姜有很多好处,比如养胃健脾、驱寒暖宫、提神等。

      生姜中含有的某些酚类和酮类物质还具有抗血栓的效果,而且它抗血栓的作用比阿司匹林的效果还要好很多,于是被称为“血液清道夫”。

      2、洋葱

      洋葱里含有的化学物质能够扩张血管、降低血液的粘稠度、增加血管的血流量,从而起到防止血栓的作用。另外,洋葱里还含有另一个有防止血栓形成的物质——槲皮酮。

      于是,平常的饮食中搭配点洋葱能很好的防止血栓。

      3、鱼类

      鱼含有丰富的蛋白质和dha,多吃鱼可以提高人体免疫力、可以让人变聪明。

      人们不明白的是,鱼还有助消化、降胆固醇、降血脂的作用。于是,吃鱼也是防止血栓的一种方法。

      4、茶

      都明白茶有提神的功效,有些茶还能增强记忆力。原来茶还有防止血栓的作用,这是因为茶里的某些化学物质(如绿茶含有的儿茶素茶)可以抑制血小板凝集,增加纤溶系统活性,从而能够抑制血栓的形成。

      5、黑木耳

      黑木耳中含有很多抑制血栓形成的物质(如氨基酸、乌苷酸、谷氨酸、矿物质、维生素),它们可以抑制血小板的凝集力,有不错的抑制血栓形成的效果。

      6、橄榄油

      橄榄油能够抑制血栓素的释放,从而起到抑制血小板凝集和血栓形成的作用。

      尤其是初次榨取的橄榄油,它抑制血栓形成的效果更佳。于是为了更好的防止血栓,生活中可以用橄榄油替代其他油脂。

      7、蔬菜与水果

      蔬菜与水果中含有的多种维生素与膳食纤维可以抑制血栓的形成。比如苹果中含有多糖果酸、钾、膳食纤维等物质,可以促进脂肪分解、缓解血管硬化。多吃水果还能抗老化、减肥、增强体质。

      8、玉米

      玉米中含有丰富的亚油酸,而亚油酸正是防止血栓的好东西,因为它有利于降低体内的脂肪和胆固醇,抑制胆固醇在血管中沉积、软化血管,进而可以抑制血栓形成。

      9、白薯

      白薯对防止血管硬化很有利,因为白薯中含有的多糖和蛋白质能降低体内的胆固醇,起到抑制血栓形成的作用。

      不过,切记晚上不能吃太多白薯哦,容易造成积食。

      防止血栓也是非常简单的,有些食物也是非常好的,就像一些茶水黑木耳,新鲜的蔬菜和水果,就像一些玉米,保持良好的心情和心态,少吃一些垃圾食品,多做一些锻炼来增加自己的体质,同时应该要放松自己的心情,保持愉快的心态。


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