1、生姜

      大家都明白吃生姜有很多好处，比如养胃健脾、驱寒暖宫、提神等。

      生姜中含有的某些酚类和酮类物质还具有抗血栓的效果，而且它抗血栓的作用比阿司匹林的效果还要好很多，于是被称为“血液清道夫”。

      2、洋葱

      洋葱里含有的化学物质能够扩张血管、降低血液的粘稠度、增加血管的血流量，从而起到防止血栓的作用。另外，洋葱里还含有另一个有防止血栓形成的物质——槲皮酮。

      于是，平常的饮食中搭配点洋葱能很好的防止血栓。

      3、鱼类

      鱼含有丰富的蛋白质和dha，多吃鱼可以提高人体免疫力、可以让人变聪明。

      人们不明白的是，鱼还有助消化、降胆固醇、降血脂的作用。于是，吃鱼也是防止血栓的一种方法。

      4、茶

      都明白茶有提神的功效，有些茶还能增强记忆力。原来茶还有防止血栓的作用，这是因为茶里的某些化学物质(如绿茶含有的儿茶素茶)可以抑制血小板凝集，增加纤溶系统活性，从而能够抑制血栓的形成。

      5、黑木耳

      黑木耳中含有很多抑制血栓形成的物质(如氨基酸、乌苷酸、谷氨酸、矿物质、维生素)，它们可以抑制血小板的凝集力，有不错的抑制血栓形成的效果。

      6、橄榄油

      橄榄油能够抑制血栓素的释放，从而起到抑制血小板凝集和血栓形成的作用。

      尤其是初次榨取的橄榄油，它抑制血栓形成的效果更佳。于是为了更好的防止血栓，生活中可以用橄榄油替代其他油脂。

      7、蔬菜与水果

      蔬菜与水果中含有的多种维生素与膳食纤维可以抑制血栓的形成。比如苹果中含有多糖果酸、钾、膳食纤维等物质，可以促进脂肪分解、缓解血管硬化。多吃水果还能抗老化、减肥、增强体质。

      8、玉米

      玉米中含有丰富的亚油酸，而亚油酸正是防止血栓的好东西，因为它有利于降低体内的脂肪和胆固醇，抑制胆固醇在血管中沉积、软化血管，进而可以抑制血栓形成。

      9、白薯

      白薯对防止血管硬化很有利，因为白薯中含有的多糖和蛋白质能降低体内的胆固醇，起到抑制血栓形成的作用。

      不过，切记晚上不能吃太多白薯哦，容易造成积食。

      防止血栓也是非常简单的，有些食物也是非常好的，就像一些茶水黑木耳，新鲜的蔬菜和水果，就像一些玉米，保持良好的心情和心态，少吃一些垃圾食品，多做一些锻炼来增加自己的体质，同时应该要放松自己的心情，保持愉快的心态。