上一次萝爸介绍了判断真正排卵期的3个方法，很多人又来问萝爸，备孕已经很久了，也算好时间，特别在排卵期同房，不过还是没有怀上，当然看了萝爸的介绍之后，自己也怀疑自己是否正处在排卵期。

      于是说除了用判断的方式来看排卵期，还有没有什么方法可以测试自己的排卵期的？那么今天萝爸就介绍2个助孕方法，如何有效测试自己的排卵期！

      1、基础体温测试法

      这个方法很简单，而且非常的实用，不过假如没有把控好方法，原来也会出现一些误差，那也许就不准了。

      这个方法又教静息体温，主要是排除一些外界干扰的因素通过测试口腔温度来判断，而做这个测试，一般都会选择在早上起床的时候，刚起床3分钟之内，不要做任何的事情，这个时候测出来的温度，更准确，也更接近自己的真实体温。请记住这个温度！因为女性在排卵期到来之前，一般温度都是相比稳定，波动一般也不会太大！不过到了排卵日到来的时候，会因为卵巢产生一些激素，体温会比平常高一般都是0.3-0.7度之间。

      这个温度上升会从排卵日当天，一直持续到下次月经到来的时候，于是只须测试到温度有上升的浮动，那么在这个期间同房，那么就会提升怀孕的概率，而且通过这个方法测试，操作相比简单，只要要每天早上起床养成测试习惯即可，可以使用体温计来测试。

      不过这个方法，也需要保证有充足的睡眠，假如每天晚上睡眠无法7小时，那么这个方法也许不准确，假如是生病了，比如感冒发烧，那么也一样不会准确。

      2、使用排卵测试纸

      假如你平常会因为上夜班，无法保证晚上有充足睡眠，那么就使用排卵测试纸这个方法来测。基本上现在能够买到的排卵测试纸，都是一样的！主要因为在排卵期的时候，女性体内会出现黄体生成素分泌升高的情况，只须通过测试纸来测试尿液，就可以测出来是否在排卵期。假如在测试的时候，发现排卵测试纸中的检查线与对照线的颜色差不多的两条线，就为阳性，这个时候就说明排卵日将在未来48小时内到来。

      不过因为每个人的排卵期的时间都不是一样的，于是，不要每天测试，算好时间，一般排卵期都是在经期到来之后，的12-15天之内，于是等经期之后的第10天再开始测试，假如第1次检查的时候，没有出现2条线，那么第2天就不用再测，等第3天再测试。假如已经开始出现了线条，那么每天都要测试！

      一旦检测到阳性，那么未来3天之内，都是最佳的怀孕时间。

      原来假如决定备孕的话，那么备孕期间，一定不要吃冰、吃零食、油炸食品，现在因为大家能够吃到太多好吃的食物了，不过其中也会有很多垃圾食品，虽然很好吃，不过会损害人的身体，很多食物中的添加剂，原来对人体也许没有什么损害，不过女性吃了也许就会造成一些不稳定的因素，比如经期不稳定、排卵期不稳定、不孕体质等状况。于是想要怀孕，请一定照顾好自己的身体，相信一定能够怀上宝宝的！