想要获得一场良好的性爱体验,那必须了解正确的性爱过程 
乐瓣乐瓣|女性APP 2022/11/5 | 阅读2023 

      想要获得一场良好的性爱体验,不能只完成男性阴茎进入女性阴道的过程,性交前的准备、性交中的刺激以及性交后的表达都很重要。性爱是一场艺术,二人配合,循序渐进才能完美演绎。

      一场正确的、能够使双方都满意的性交,包括但不限于,性知识学习、性前戏刺激、性锻炼体位、性表达沟通、性卫生清洁这5个步骤。

      不想发生“找入口找半天,好不容易找到了却进不去”的尴尬场面,不管男女都一定要看。

      1、性知识学习:

      在进行性生活前,一定要事先接受性教育,了解学习男女生殖系统解剖结构,尤其是男方对女性解剖位置的认识。

      男方假如性知识缺乏,便也许出现不清楚阴道的位置、在没有足够前戏且女方阴道干涩的情况下就插入、选择了让女方不适的性交体位等情况,均会导致性交失败。甚至假如长期性交不畅,还会产生行为焦虑而出现勃起障碍。

      女方假如性知识缺乏,便会因未知恐惧而产生焦虑、害怕等心理,在试图性交时发生阴道痉挛,即阴道周围的肌肉群发生不随意的痉挛反射,阴道口紧缩关闭,导致性生活无法进行。

      但需要注意的是,不要错误地将某些小电影或小说中的描述应用到现实生活中来,艺术高于生活,盲目模仿极易受伤。

      2、性前戏刺激:

      在正式进行性锻炼之前,你还需要做些准备,一方面是缓解心理紧张,放下双方心理压力,另一方面是能使这场性爱更加和谐。

      ①环境准备:选择一个安全、隐私的环境,如卧室、酒店等,调暗灯光、香薰花束烘托暧昧气氛;

      ②物品准备:准备好安全套、干净内衣、润滑液、情趣玩具等;

      ③前戏刺激:先从亲吻开始,慢慢过渡到隔着衣服抚摸、自然脱掉衣物,然后从脸颊到脖颈,再到乳房、腰侧、大腿根部轻慢爱抚按揉,最后到阴蒂、阴道,用手指逐渐且充分抚摸女方,扩张阴道,直至女方阴道湿滑,性唤起兴奋,便可以进行下一步插入了。

      3、性锻炼体位:

      阴茎插入前,假如没有备孕准备,一定要戴安全套。缓慢插入后,逐渐加快做活塞锻炼。女方也可手扶阴茎协助完成插入,避免男方因不熟悉女性解剖结构而插入失败,降低性交疼痛。

      一开始的性交体位最好选择成功率较高的后入式、传教士体位或女上位,然后再根据双方喜好选择适合的体位。

      假如性交不能一次成功,可分次进行,或再增加前戏爱抚,也可用润滑液辅助进入,避免阴道撕裂,减少疼痛的。

      至于性交时间和抽插频率,原来并没有所谓的标准而言,体力、性欲强度、心理状态、对对方身体了解程度等因素都会影响时间长短。性感受个体差异极大,只须双方都能获得性满足,产生愉悦,那就是最适合的时间和频率。

      非要有个标准的话,可以以下面这两个标准来判断:一是能维持2分钟以上或抽动16次以上均属正常;二是自己和自己比,如以往一直能够持续10分钟,突然间下降到2分钟,那就属不正常。

      4、性表达沟通:

      不管是性交开始前、性交过程中还是性交之后,都需要大胆且明确的表达自己的真实感受和想法需求,如身体敏感点位置、疼痛与否、性交力度速度等。

      沟通能够让对方更加了解你的身体,从而及时调整刺激,从而获得一场酣畅淋漓的性爱。

      确实是害羞不好意思的话,也可以用呻吟的声音强弱、音调变化来表达,放心大胆地呻吟出声,这是对性爱的最好的反馈。

      而一场性交一般会止于男方射精,进入男性不应期,此时男性会进入一种无欲无求的状态。但一场好的性爱在结束后最好再有一个拥抱、一个亲吻,不要将女伴置之不理,绵绵细语沟通刚刚这场性爱的感受和不足之处,下次改进。

      5、性卫生清洁:

      一场性交结束后,需要及时做好私处清洁。只要要用干净的清水清洗外阴就行,不要用水冲洗引导内,反而会导致阴道内菌群失衡,更容易患妇科疾病。

      女方事后排尿也是个很好的习惯。女性尿道较短且直,房事后马上排尿是一种防止尿路感染的简单有效手段。男性就没有这个必要了。

      假如使用了情趣用品玩具,也需要及时进行清洁消毒。

      此外,还应注意性生活不要过于频繁,酒后、疲劳等时不要进行性生活,平常注意坚持锻炼、健康饮食。最后祝每个人都能拥有幸福的爱情,以及人类高质量性生活。

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