洋葱是生活中常见的食物，常常都可以吃到，不仅可以做成菜肴，也常常会被做成配菜，在我国也许不是很常常吃，不过在西方，餐桌上基本都有洋葱的出现，常常是以配菜的形式出现。

      洋葱在菜式上有很多的作用，而且营养也是非常丰富的，特别是在晚上睡觉前喝一点洋葱煮的水，坚持喝上一个月，身体也许会收获4个好处！

      睡觉前喝碗“洋葱水”，坚持1个月，身体也许收获这4个好处

      第一个好处，杀菌防感冒

      洋葱含有大蒜素，大蒜素的作用可以杀菌消炎，能够对抗流感新的病毒，特别是在季节转换，或者昼夜温差大，容易感冒的时候，晚上睡觉前喝上一碗洋葱水，可以起到很好的防止感冒作用，坚持一个月会发现，自己的抵抗力会增强许多。

      第二个好处，防治失眠

      由于工作压力大，很有也许会出现失眠的问题，想要提高睡眠质量，尽快入眠的话，可以试试喝洋葱水，能够慢慢改善失眠的情况，也能提高睡眠质量，睡得更加安稳，更香！坚持一个月后，可以不用再喝，这时候失眠的情况也会消失，每晚都能睡得很好。

      第三个好处，降血压

      洋葱在西方常常见到不是没有道理的，因为西方人常常食用高油脂的食物，容易引起血压升高，而洋葱的出现，可以稍微的缓解血压问题，防止血压升高。因为洋葱中含有前列腺素a，可以起到扩充血管的作用，能够稀释血液粘稠度，以达到降血压的效果。晚上睡前喝一碗洋葱水，可以帮助血压平稳，促进体内钠的排出，避免了造成升高血压的影响。

      第四个好处，排毒养生

      上面也说到过西方人为什么喜欢吃洋葱了，可以起到一定的降血压作用，不仅是降血压，洋葱也能够降血脂，而且还有排毒的作用，高油脂食物的食入过多，是需要及时消化排出的，不然容易出现脂肪堆积，对体重还有血管健康不利，多吃洋葱可以及时的降低血液中的脂肪成分，并能及时的排出血管，再排出体外。睡前喝上一碗洋葱水，对于降血脂的效果非常不错，能够降血脂，排出身体的有毒物质，养护内脏和血管的健康，特别是老年人，坚持喝，益处非常好，养生效果非常不错。