冬瓜是大家平时生活中常常能见到的蔬菜，很多市场里都会有它的身影，不但实惠营养价值还特别高，我相信很多人都有吃过冬瓜，大家家里一般使喜欢用冬瓜来煲汤，吃法很多人都很清楚，那么冬瓜的功效你们明白吗？然后让大家一起来了解一下吧。

      1、润肠通便

      首先，食用冬瓜能达到通便的目的。冬瓜中的膳食纤维成分比较高，能刺激肠胃蠕动，加速粪便的排出，具有较好的润肠通便的功效，对于一些便秘的朋友来说，不妨试试冬瓜。

      2、减肥瘦身

      其次，食用冬瓜能达到减肥瘦身的目的。现在随着生活质量的提升，越来越多的人注重到了自己的形体，很多女性朋友都希望拥有一个好的体型，很多女生都在减肥的路上，那么然后小编要为大家介绍此种食物，它可是呢有减肥瘦身的功效哦！冬瓜所含有的丙醇二酸能有效的抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，能防止人体发胖，有助于体形健美。对于那些想要减肥的朋友来说是一个很不错的选择，不妨可以试一试。

      3、冬瓜+红枣（推荐搭配）

      最后，给大家推荐一种冬瓜的搭配，我建议冬瓜配上红枣一起食用。红枣有丰富的血红蛋白，是补气活血的佳品，结合着营养丰富的冬瓜一起吃有健脾养胃，活血滋养的功效。