豆腐是低卡路里又健康的食材，常吃豆腐，不仅可以改善人体脂肪结构，有利于减肥，还可以防止和抵制癌症，尤其是对于女性来说，常吃豆腐还可以很好地补充雌性激素。

      今天就为大家介绍一道日式豆腐料理，料理小白也能学会哦！

      柠檬黄油豆腐

      材料 2人分

      豆腐1块

      淀粉适量

      色拉油1大勺

      黄油1大勺

      柠檬汁一大勺

      酱油少量

      葱花少量

      将豆腐用料理纸包起来放入耐热容器中，用600w的微波炉加热1分40秒去水分，然后将豆腐切成块状。

      将切好的豆腐放入容器中，撒入淀粉，摇匀。

      锅中加入色拉油和黄油，将豆腐表面煎至金黄。

      将酱油和柠檬汁倒入锅中翻炒。

      出锅后，在豆腐上撒上少量葱花，这道柠檬黄油豆腐就做好啦！

      整个料理过程用不了20分钟，学会了减肥餐就赶快试试吧！