情侣之间房事经常草草了事,如何提高性生活持久力来满足对方 
乐瓣乐瓣|女性APP 2023/10/3 | 阅读2608 
1、要有过程慢慢来

      性生活不一定是速度与激情,保持动作慢而稳,缓缓增加刺激。不要太有强迫性,通过拖延和改变角度来逗弄和撩拨你的另一半,然后进行快速的深度插入。当双方都准备好了,你可以加快速度,来一次爆炸性的结束。这其中的变奏曲被成为“7和9技术”:保持你自己(以及对方)的兴奋,但不要到达高潮的边缘,通过在7次快速冲击以及9次缓慢冲击之间的转换来做到这一点。

2、动作难度做出改变

      保持能量、抑制抽筋和避免早泄的其中一个最好方法就是频繁改变体位、速度和动作。当你感觉自己接近高潮,换新的姿势或者不要再给对方一些动作或口腔上的欢愉。除了帮助你更持久,这也给你更加有趣和多变的性体验。

3、激战后的休息

      假如你感觉自己接近高潮,或者精疲力竭,不妨停下来几分钟。你可以利用这段时间来享受爱抚、讲下流话或者转为动作和口腔上刺激你的另一半。当你平静下来以后,重新开始一轮性交。

4、专注前戏的感情培养

      插入式性交不是性的全部以及结束。你可以通过花时间享受很棒的前夕来给另一半长时间的体验。接吻、触摸、枕边话以及使用玩具或限制能够让你们拥有奇妙、难忘的性爱。给你的另一半很多口腔和动作上的刺激,让她走在你前面——甚至是让她在穿插前就达到一次或更多高潮。假如你使用了几个或全部性爱招数,几分钟的性交也许是双方都需要的——或者想要的——就满足了。

5、使用厚的安全套

      虽然有些人争论说不同的安全套之间没有什么区别,但很多男人和女人发誓说使用厚安全套能减少敏感度,使他们推迟高潮。使用润滑油连同安全套也似乎能够帮助男人更持久。

6、尝试降低灵敏度的乳液

      很多成人商店和性健康零售店销售乳液,能够用于男性私密部位上,在性爱过程中麻木感官,从而就让男人推迟高潮。当然,在床上的时候停下来涂化学乳液一点都不性感,因此这个方式也许最好用于自在而稳定的性关系中。寻找一款可以用于皮肤上,避免麻木你的伴侣的乳液。

7、饮食方面要健康

      缺乏性持久力,不管是男人还是女人,也许都是在健康和饮食上存在大问题的征兆。要拥有很棒的性生活,就要吃健康食物和保持健康的体重。尽量不吃脂肪和胆固醇高的食物,因为这些会阻碍你的动脉,减少血流量。好的血流量是最佳性体验的关键。

8、保持轻松氛围无压力

      压力会让你在性爱过程中很难保持专注、勃起和快感——而且会收缩健康性爱中所必需的血流量。为了改善持久力和增加享受,男女双方都应该减少生活中的压力——或者至少学会把压力丢在卧室之外。

9、熟能生巧要常常练习

      跟所有活动一样,熟能生巧。使用以上技巧跟你的伴侣进行更多性交,很快你的持久力和控制高潮的能力会提高,而且会更自然。自慰也是训练自己控制高潮的好方法。练习接近高潮的程度,但在高潮之前停下来。在你结束前重复几次。这会帮助你了解和注意到自己什么时候接近高潮,以及在你高潮的时候控制自己。你不一定要每次自慰都这么做,但偶尔挑战自己,看看你能够持续多长时间,这样也很有趣和有帮助。不过,常常用一样的方式自慰会让你的身体只对某种刺激有反应——当你“想要”在性交过程中达到高潮的时候,就很麻烦了。一定要变换你的习惯:换手、使用润滑油、尝试性爱玩具以及探索不同的精神与视觉刺激。

10、穿着性感黑丝

      确实不行,让女伴侣穿的性感一些,比如情趣内衣,高跟鞋、黑丝或连裤丝袜等,提升视觉体验和脑皮层的兴奋度,让女伴侣穿上丝袜做爱,简直每个男人都无法拒绝丝袜的诱惑,学会犹抱琵琶半遮面,若隐若现的吸引,才会有情调,才会让性生活更加持久,才会给双方更多的满足感,爱情才会更美满。

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